筋トレ・ダイエットとライフスタイルを豊かにするコトをシェアするHP。
  • 筋トレ
    training
    • ギア・豆知識・その他
      gear・tips・other
  • ダイエット・ボディメイク
    diet&bodymake
    • 減量
      weight-loss
    • 増量
      bulk-up
    • 栄養
      Nutrition
      • 食事
        food
      • サプリメント
        supplement
        • サプリメント速報
          supplement-news
  • ファッション&音楽
    fashion&music
    • ファッション
      fashion
    • ミュージック
      music
  • ナレッジ
    knowledge
  • 筋トレ
    training
  • ダイエットボディメイク
    diet&bodymake
  • ナレッジ
    knowledge
  • ファッション
    fashion
  • ミュージック
    music
  • 増量
    bulk-up
  • 減量
    diet
  • ギア・豆知識・その他
    gear・tips・other
  • 栄養
    Nutrition
  • 食事
    food
  • サプリメント
    supplement

筋トレ毎日メニューに種目を追加!大胸筋編。

TwitterFacebookはてブコピー
2019.09.26
この記事は約0分で読めます。

シェアする
TwitterFacebookはてブコピー
workout-andをフォローする
workout-and
workout-and

関連記事こちらもオススメ!

筋トレ

ベンチプレス初心者の為のやり方。フォームや台の設定等6つのポイントで説明!

「ベンチプレス」。パッと見はシンプルですが、物凄く色々な技術が詰まっている種目。身につけば大胸筋の他の種目も効かせやすくなると思います。僕もトレーニングを始める前の胸はまな板で、凄くベンチプレスが苦手でしたが、悔しかったので調べまくっては実践し、ようやく少しは理解出来るようになりました。今回初心者向けに纏めます!
サプリメント

初心者が筋トレやダイエットで最初に買わなくて良いもの。

筋トレやダイエット始めたてだと、「コレを買うとすごい筋肉がつくんじゃ無いか?」「コレを使えばすぐ痩せるんじゃないか?」なんて思うモノがあったりしませんか?正直極端に効く「特効薬」のようなものは、ありません…。特に勘違いしがちな、「初心者の頃はいらないかも?」と言うものを、サプリ中心にまとめてみました。
ナレッジ

抽象化思考力が無いと人生損する?!本質を見抜き即活用しよう!

抽象化という言葉をご存知ですか?具体的、の真逆な考え方で、ふんわりと捉える、みたいな印象の方が多いと思いますが、実はコレ、頭が良い人たちが使いこなしている思考法なんです。今回はその使い方と、抽象化においてより知見を深めたい方にオススメしたい本をご紹介します。
ギア・豆知識・その他

胸トレーニング・POF法別編〜筋トレメニューの組み方〜

POF法別・大胸筋トレ編です。POF法に関しては別の記事で紹介しましたが、筋肉の最も収縮する位置、最もストレッチする位置、その中間の位置それぞれで負荷が強くかかる種目を入れてメニューを組むのが筋肉の成長に良いと言う理論です。加えて他に意識している事も書いてます。胸トレで悩んでいる方は普段のメニューの足しにして頂ければ。
ギア・豆知識・その他

【筋トレ】初心者がジムに通い始めたら気をつけたいジムマナー3つ!【ダイエット】

【筋トレ】初心者がジムに通い始めたら気をつけるジムマナー3つ!【ダイエット】では、最近多いと言われるジムマナー違反に気をつけて、気持ち良くジムを利用して筋トレする為に注意する事を書きました。
ギア・豆知識・その他

ホメオスタシスを知って筋トレ、ダイエットとうまく付き合おう!

ホメオスタシス=恒常性の維持、と言う言葉をご存知でしょうか。生命維持に必要な機能で有りながら、ダイエットや筋トレではコレが体の変化にブレーキをかけてしまいます。今回はそんなホメオスタシスでの停滞期を超える方法等をまとめてみました!
workout-and

筋トレ、ダイエットを中心にライフスタイルを豊かにするイロイロを発信するHPです。
詳しいプロフィールはコチラ

筋トレ&ダイエット情報は、自身も最初の頃に困っていた事を解決出来るようなコンテンツを意識しております!

他にも生活やビジネスで役立ちそうな情報や、モチベーションアップの為の音楽やファッション等もシェアしていきたいと思います。

SNSはInstagram、Twitterを中心にポストしてます。
筋トレやダイエット、生活の中での気付き等を呟いてますので、良かったらフォローして下さい^_^

workout-andをフォローする

Twitter

Tweets by Workoutand2

カテゴリー

  • その他
  • ギア・豆知識・その他
  • サプリメント
  • サプリメント速報
  • ダイエット・トレーニング
  • ダイエット・ボディメイク
  • ナレッジ
  • ファッション
  • ミュージック
  • 増量
  • 栄養
  • 減量
  • 筋トレ
  • 食事

アーカイブ

  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月

Contact

  • 問い合わせ

プライバシーポリシー&免責事項

プライバシーポリシー&免責事項
© 2018 workout-and.