筋トレやダイエットでジムで使うトレーニングウェアを中心にカキカキしているこちらのシリーズ。
筋トレ・ダイエットのモチベーションを上げるジムウェア・ファッション！【その①・まずはイロイロ。】
いざジムに通い始めよう！という時、「トレーニングウェアは何を着よう？」と迷ってしまわないですか？今回は迷う所かトレーニング、ジム通いをより楽しくするファッションの記事です。
workoutand.com
2019.01.15
筋トレ・ダイエットのモチベーションを上げるジムウェア・ファッション！【その②・トップス編】
筋トレやダイエットでのモチベーションを上げるジムウェアの第二弾！今回はトレーニング・ウェアのトップス解説編です。
workoutand.com
2019.01.29
今回は、中々クセモノな「シューズ」について書いていきます！
「ジムでのシューズ」意外に一番気をつけなければいけない？ギアとしても重要。
ただただカッコ良いシューズを紹介したい所ですが、ジムで行う運動によって色々な用途があるのが「シューズ」なんです…。
アナタのメインの運動に合わせて選べるように、種類毎に紹介していきたいと思います。
「ジムでのシューズ」有酸素運動中心なら【ランニングシューズ】
僕も最初はランニングシューズを購入して頑張ってました。
adidasなら「cloudフォーム」や「BOOST™フォーム」、
NIKEは「ZOOM」や「AirMax」等様々ございますが、
NIKEは「ZOOM」や「AirMax」等様々ございますが、
要はクッション性が高くなっているソールの物にすると、
ランニング時の疲労が段違いに変わるので、まずはここら辺を搭載しているモデルを試着してみましょう！
ランニング時の疲労が段違いに変わるので、まずはここら辺を搭載しているモデルを試着してみましょう！
試着だけでも違いが分かるフワフワ感を体感できると思います。
「ジムでのシューズ」筋トレ、特にバーベルトレーニング・BIG3メインなら「底が薄く硬いシューズ」
ここが難しい所なんですが…。筋トレで高重量を扱う方は、ランニングシューズと真逆で、
「底がクッション性が無く薄い、硬いシューズ」がオススメなんです！
特にスクワットやデッドリフトを行う方は体感しやすいのですが、高重量をやっていると、先程オススメしていたクッション性の高いシューズだと、ソールが「グニャグニャ」して足元が不安定になります！
本気のトレーニングが行いづらいどころか、力をかけるべき所に集中出来ず、なんなら危険な感覚すらあります。
と、いう訳で筋トレ、特に高重量のフリーウェイトを行う方はこういったシューズを早めから検討してください。
「ジムで筋トレ・フリーウェイトメインの方オススメシューズ：レスリングシューズ
薄くてグリップも良く、ジョガーパンツやショーツなんでも合わせ易くデザインも良い！
という事でかなりオススメです。
値段もそれなりですが、僕はこの手のモデルを愛用して、満足してます！
「ジムで筋トレ・フリーウェイトメインの方オススメシューズ：スケボーシューズ等のローテクスニーカー
出来るだけインソールも剥がして薄くしましょう！
ちなみにHiの方が中で足が遊びづらくなるので、オススメ！
「ジムで筋トレ・フリーウェイトメインの方オススメシューズ：リフティングシューズ
ちなみに、BIG3での最上級モデルとしてはリフティングシューズというものもあります。
完全にそれ用で、特にバーベルスクワットが行い易いようにかかとだけ若干高くなっている物が多いです。
最も値段が張りますが、見栄えも良いものも多く、機能性は抜群。
「拘りが有って良い物が欲しい！」という方は必見ですね。
「ジムで筋トレ・フリーウェイトメインの方オススメシューズ：建さん？作業靴。
取り敢えず千円くらいで買えますし、世界級のパワーリフターの方もトレーニングで使うレベルでグリップと底の薄さはバッチリです！
ホールド感は少ないので、遊ぶ感じが苦手な方と、デザインに拘りたい方にはオススメしません…（それをカバーするレベルの安さですが…）
「ジムでのシューズ」筋トレ、運動のシューズは用途別に！
如何でしょう。ざっくりとトレーニングシューズの種類を紹介しましたが、ざっくりでもこれだけあります…悩ましい…汗
でも性能が良く高いのモノは、ある程度続いてレベルが上がってからでも良いかと思います。
後々も使えますので、最初はランニングシューズでも良いかな？
自分のトレーニングメニューと相談して、最適なモノを選んでくださいね！
