※こちらの記事で紹介しているホームトレーニングセットですが、2020年4月16日現在入荷日未定となってしまったようです…。状況が変わったら改めて何かしらで記載したいと思います。
どーも。ワコです。
世の中的にコロナの影響がすごい中、皆さま如何お過ごしでしょうか…。（早く収まって欲しいですね）
じつは私の方も影響を受けまして（主に周囲からの圧力）、
通っているジムの方も臨時的に休会が出来るシステムをやっていたので、今月は休会を申し込みました。
おかげ様で今月はジムに行けてないんですぅ～！
…まぁそんな感じで今月は久々にホームトレーニーに転生して、
腕立て伏せ、腹筋、10kgの可変ダンベルを使って肩トレ（主にレイズ系）といった感じでトレーニングをしています。
久しぶりの自重トレ、腕立てなんかでは新しい発見もあったのですが、
出来ないんですよ…アレが…
大好きな背中トレが！！！！
残念ながら我が家には懸垂出来る場所も無く…（泣）
泣きながら近くの公園に駆け込む事しかできません。
こういう時、特に強く思いますよね。
ホームジムがあるトレーニー、良いなぁ…
かの有名な筋トレユーチューバーの方々でも、昨近ではジム通いからホームジムメインに変わった方々をお見受けします。（ジム自体作っちゃってる大御所もいらっしゃいますが）
まぁ正直筋トレ好きには、ホームジムは夢の一つですよね～っという事で！
そんな夢のホームジム考察をしていたら、これは…というのがありました…！
↓↓コレです↓↓
↑↑アジャスタブルダンベル40kgとホームジムセットで約20万です…↑↑
ヤバくないですか？！w
という訳で今回は、
コレでもうOKじゃん！ｗ
という気持ちを抑えつつ、ホームジムについて考えてみたいと思います！
ホームジムって普通の家に置けるのか？
まず一番最初に気になるのが、
「かなり重そうだけど普通に設置出来るのか？」
と言う点です。
そんなワケで建築基準法を調べてみたのですが、
●積載荷重：常時人が使用する場合/床版又 は小梁 計算用=1800N/m2
出典：国土交通省ホームページ
建築構造設計基準の資料 平成 30 年版（https://www.mlit.go.jp/common/001232972.pdf）を元に加工、転載
とのこと…で、少しわかりづらいですが（詳しくはリンクの積載荷重の欄をご覧ください）、
１平方メートル辺り180kgまでは耐えられるように、ほとんどの住宅は作られているそうです。
それらが６畳なら６畳分の面積を持って作られている為、局所的にみてももう少しは耐えられそうですね。
加えて防音マットに板をサンドしたりして面を広げたり、
強度の高い壁際なんかに設置すれば、
フッツーの家でもなんとか耐えられそうですね。
基本の建築基準法は上記の通りですが、不安な方は更にしっかり調べてあくまで自己責任にてお願いいたします！
高重量のデッドリフトとかは少し怖いかも…。
自分もそうですが、大概の方はデッドリフト辺りが最も高重量トレになると思います。
ワタクシ60kg程度でまだまだ大してマッチョでも無いのですが、デッドは得意な方なのでフルデッドでもMAX140kg程度。
合計200kgにもなりますし、バーベルを気にせず落としたらなかなかの衝撃です笑
ガチのデッドリフトだけはフッツーの自宅でやるのは少し不安ですね。
デッドリフトをガチりたい時は単発でジム行ったりした方が良いかも。ですね！
自宅のスペースは？Motionsは大丈夫そう。
どうしてもコレだけの機構を自宅に設置するとなると、それなりにスペースは取りそうですよね…。
でも上に貼ったMotionsのラックは110cm×155cm、高さも227cmなので、
幅がほぼ１m、高さも２mちょっとしかないです。
なんだか意外とフツーのテーブルくらいしか取らなそうです。
かなり省スペース！
ホームジムの良さを考えてみよう。
ホームジムに以前からめちゃくちゃ魅力を感じているワタクシ。
ちょっとまずは冷静になる為に…
メリットをまとめてみたいと思います。
メリットまとめたら余計に欲しくなるやんけ！という話は置いといて…
ざっくり考えてみても、
- 家でいつでも、いくらでもトレーニング出来る
- インフルエンザ対応。こんな時期はマジで最強
- 他人を意識しなくて済む
- よって時短になる
- 動画や画像取り放題
- 合同トレし放題
これだけメリットありました。
①家でいつでも、いくらでもトレーニング出来る
まぁなんといってもコレですよね。
コレは説明不要かと。いつでも、いくらでも。
ジム行くのダルイナァ。ってことが無くなりますね！
言い訳出来ない環境…汗。
②インフルエンザ対応。こういう時はマジで最強
今のコロナもそうですが、インフルエンザなんかが流行する時期は、
どうしてもジムだと感染可能性を気にしちゃいますよね。
でもホームジムならそんな心配なし！！
ビジネスマンの強い味方、ホームジム。
③他人を意識しなくて済む
このセットが終わったらあのマシン使いたいんだけど～、ずっと使ってる方がいらっしゃるんだよな～。
ジムではこんな風に思う事、ありますよね？
またその逆で、僕なんかは今使っている器具を使いたそうな目で見られた時点で、
さっさと切り上げようとペース上げてしまいます…。
でもホームジムなら安心！次がつっかえていないのでいくらでもセットを重ねられます！
気ィ遣い～なトレーニーの強い味方！ホームジム！
④よって時短になる
順番待ちや、逆に順番待ちに気を遣うってこともなくなるので、
サクサクトレーニングできて時短になりますね！
ジムへ行き来する時間もなくなるので、かなりの時短です！
時間は誰しも平等な資産ですからね…。コレだけでも価値あります…！
⑤動画や画像取り放題
まぁ自分しかいないから当たり前ですが、
動画や画像は取り放題ですね。
普通のジムは撮影禁止の所もまだ多いですし、
撮影出来ても周りに気を遣わなければいけません！
そういったことは全て無くなりますので、
今のSNS発達の時代にはマッチしそうですね！
SNSやYouTubeやりたい方にとっては無双モードですね…！
⑥合同トレし放題
知人を自宅に呼ぶのが問題無い方は、
合同トレし放題ですね。
コレまた周りに気を遣うことが無いので、
好きなだけやれます！
合同トレもなかなか気ぃ遣いますからね〜。
Motionsトレーニングセットのヤバイ所。
ホームジムの良さはもう充分にわかった！のですが、
今回見つけてしまったMotionsのホームジムセット。
「コレならウチでも導入したいかも…」
と思ってしまうメリットがありすぎるんです。
個人的に感じたメリットをまとめてみます！
①20万くらいならジム2年分で元が取れる
大体ジムに通うと月に8000円程度は取られるので、
このMotionsの20万のホームジムなら約２年くらいでトントンですね。
２年経ったら、言ってしまえば無料でジムに通えるようなモンです。
そこから更にホームジムの機材を足していっても良いし…夢アリマス。
②40kgアジャスタブルダンベルがついてこの価格はヤバイ
モーションズのアジャスタブルダンベルと言えば、40kgセットで大体4万ジャストくらいの価格です。
ワンタッチで重さを変えられる便利なアジャスタブルダンベルと言えば、
大体コレくらいかそれ以上の価格のものが多いですが、
コレが付いてきて、の値段なんですよ〜
しかもこの重量ですので、ダンベルラックもついてきます。
いや、安すぎじゃないすか？
高価なアジャスタブルダンベル買うなら、このホームジムセット買っちゃった方が良いのでは？と思ってしまいました。
③なんか他にもいっぱい付いてる！
パワーラックと100kgバーベルセット、インクラインベンチだけでなく、
めちゃくちゃセットで付いてきます！
- リストストラップ
- グローブ
- トレーニングベルト
- フロアマット
- スクワットパッド
- パワーラックには懸垂バーとラットプル＆ローイングマシン付き
いやこんだけついてきたらホント買い足ししなくて良いレベルです…。
ホントにコスパ良すぎでしょ。
Motionsのホームジムセット導入時の注意点
ホームジム導入時の気になる所は冒頭で書きましたが、
今回目をつけたMotionsのホームジムセットに関しての注意点をまとめてみます。
ダンベルは40kgセットと24kgセットがある
商品ページをちゃんと見るとわかりますが、アジャスタブルダンベルが40kgセットのものと24kgセットのものがあります。
今だと1万円程度しか差額が無いですし、男性の場合は長い目で見ると24kg じゃ足りなくなるので、
コレくらいのセットで買うのであれば、40kgセットの方をオススメいたします！
大筋群のトレーニングでは24kgはすぐ足りなくなるよ！
今だけ！送料無料で値引き中らしい
いつまで！なのかは書いてなかったのですがw
今だけ40kgセットは約45000円引きで、しかも送料無料らしいです。
期間は設けていないみたいですが、同じようにメリットを感じた方は値引き中に買いたいですね！
Motionsのホームジムセットは必要にして充分な省スペースセットだった。
正直40kgダンベルがあるだけでも充分に全身のトレーニングが出来ますが、
それを補うパワーラックセットとラットプルマシン…。
Motionsのホームジムセットは通常のトレーニーなら当面は安心して筋肥大できるセットでした。マジでスペース空けて導入したい！
コレだけ安くて省スペースなら、ジムと兼用で置いちゃっても良いくらいですよね…！
有事の際は最強のホームジム…トレーニーは今一度、検討するタイミングかもしれません。
自分の家のパワーラックで、酒飲んだりプロテイン飲んだりしてみたい！
Motions ホームトレーニングセット
アジャスタブルダンベル40kgとホームジムセットで200,000円切るのはヤバイ…
